Diety i masaże

Dieta proteinowa

Niektórzy z nas diety stosują przez całe życie. Wyrzekają się różnych produktów, aby zachować piękną figurę, a przy okazji cieszyć się dobrym zdrowiem. Często wybieramy tą dietę, która jest dla nas najłatwiejsza i nie wymaga wielu poświęceń. Jednak jest to wielki błąd. Każdy z nas jest inny, ma inny organizm i inaczej reaguje na niektóre produkty. Dlatego, przed podjęciem decyzji o odchudzaniu powinniśmy skonsultować się z lekarzem dietetykiem. Jeśli nie mamy zamiaru tego robić, wybierzmy dietę proteinową. Jest ona oparta przede wszystkim na białku. Opatentował ją francuski lekarz Pierre Dukan i opisał w książce „Nie potrafię schudnąć”, która stała się bestsellerem. W tej diecie musimy pamiętać o wyeliminowaniu z jadłospisu produktów bogatych w cukier, a zastąpieniu go białkiem. Jest on obecny w produktach takich jak mięso, ryby, zboża, fasola, groch czy bób. Ta dieta jest bardzo skuteczna, co potwierdzają chociażby gwiazdy, które ją stosowały i szybko udało im stracić na wadze.

Zobacz również:

Dieta tygodniowa
Prawie każdy z nas jest niecierpliwy. W przypadku diety nie chcemy czekać miesiącami na widoczne efekty. Rozpoczynając dietę, już w pierwszy dzień mamy nadzieję na schudnięcie co najmniej o 2 kilogramy. Osobom niecierpliwym polecić można dietę,...

Masaż twarzy
Jednym z wielu rodzajów masaży jest masaż, w którym uwagę skupiamy wyłącznie na twarzy. Warto o nią zadbać, gdyż jest pierwszym elementem naszego ciała, który oceniamy widząc kogoś na ulicy. Często skóra na naszej twarzy jest zszarzała,...

Masaż w ciąży
Narodziny dziecka to dla każdej kobiety najpiękniejszy moment w życiu. Oczekujemy naszego potomka pełne radości, ale także stresu i niepokoju. Ciąża z jednej strony jest przeżyciem niezwykłym, jednak z drugiej towarzyszy nam w tym czasie zmęczenie,...