Diety i masaże
Dieta South Beach
Jak wiadomo, celebryci są na ciągłych dietach. Chcą dobrze wyglądać, gdyż są osobami publicznymi, którym częściej niż innym wytyka się błędy i bez skrupułów ukazuje wady.
Oczywiście jest im łatwiej. Mają wiele pieniędzy, które nie szkoda wydać im na opłacenie osobistego trenera i dietetyka. Tak jak my zmagają się z dodatkowymi kilogramami i stosują przeróżne diety. Jedną z nich jest dieta South Beach, bardzo lubiana i polecana przez gwiazdy. Jeśli stosujemy się do jej zaleceń możemy schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu 14 dni. Składa się z trzech etapów. Pierwszy z nich jest najcięższy. Trudno nam z dnia na dzień radykalnie zmienić swoje żywieniowe nawyki. Etap trwa przez dwa tygodnie, a posiłki są bardzo monotonne. Należy całkowicie zrezygnować z pieczywa, makaronu, owoców, tłustych mięs, kaszy, soków a nawet kawy. Przez ten czas musimy przestawić się na warzywa, chude sery i ryby. Drugi etap jest nieco łatwiejszy. Do jadłospisu wprowadzamy owoce, pszenne pieczywo oraz minimalną ilość słodyczy. Trzeci jest etapem na resztę życia i przechodzimy do niego dopiero wtedy, gdy uda nam się wystarczająco schudnąć.
Zobacz również:
Dieta czy ćwiczenia?Zbliżają się wakacje. Każdy z nas chce dobrze wyglądać szczególnie w tym czasie. Często wyjeżdżamy odpocząć za granicę, gdzie godzinami możemy leżeć na piasku i kąpać się w promieniach słońca. Oczywiście chcemy poszczycić się nienaganną...
Dieta dla mężczyzn
Nie tylko kobiety stosują diety. Również panowie pragną wyglądać atrakcyjnie. Stosując je robią to albo z rozsądku, albo pod namową żony. Mężczyźni są miłośnikami kuchni polskiej, w której dominują tłuste potrawy z mięsa. Niektórym...
Nauka masażu
Wiele z nas chciałoby nauczyć się robić odprężający masaż, który sprawiałby przyjemność i nam, w trakcie jego robienia i osobie, którą masujemy. Wydaje nam się, że jest to banalnie proste, jednak mylimy się. Sztuka, jaką jest masaż...
Magazyny Łódź