Diety i masaże

Dieta South Beach

Jak wiadomo, celebryci są na ciągłych dietach. Chcą dobrze wyglądać, gdyż są osobami publicznymi, którym częściej niż innym wytyka się błędy i bez skrupułów ukazuje wady. Oczywiście jest im łatwiej. Mają wiele pieniędzy, które nie szkoda wydać im na opłacenie osobistego trenera i dietetyka. Tak jak my zmagają się z dodatkowymi kilogramami i stosują przeróżne diety. Jedną z nich jest dieta South Beach, bardzo lubiana i polecana przez gwiazdy. Jeśli stosujemy się do jej zaleceń możemy schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu 14 dni. Składa się z trzech etapów. Pierwszy z nich jest najcięższy. Trudno nam z dnia na dzień radykalnie zmienić swoje żywieniowe nawyki. Etap trwa przez dwa tygodnie, a posiłki są bardzo monotonne. Należy całkowicie zrezygnować z pieczywa, makaronu, owoców, tłustych mięs, kaszy, soków a nawet kawy. Przez ten czas musimy przestawić się na warzywa, chude sery i ryby. Drugi etap jest nieco łatwiejszy. Do jadłospisu wprowadzamy owoce, pszenne pieczywo oraz minimalną ilość słodyczy. Trzeci jest etapem na resztę życia i przechodzimy do niego dopiero wtedy, gdy uda nam się wystarczająco schudnąć.

Zobacz również:

Masaż antycellulitowy
Pomarańczowa skórka, jak zwany jest cellulit to nic innego jak zniekształcone tkanki tłuszczowe. Każda kobieta prędzej czy później ma z tym problem. Powstaje najczęściej na udach, pośladkach i brzuchu. Nie da się go uniknąć, można jednak...

Jeśli chcemy przytyć
Wiele z nas się odchudza. Wyrzekamy się naszych ulubionych potraw, aby wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. Jednak, choć dla niektórych może wydawać się to dziwne, istnieją ludzie, którzy zamiast schudnąć woleli by raczej przytyć. Zazwyczaj nie...

Jeśli chcemy przytyć
Wiele z nas się odchudza. Wyrzekamy się naszych ulubionych potraw, aby wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. Jednak, choć dla niektórych może wydawać się to dziwne, istnieją ludzie, którzy zamiast schudnąć woleli by raczej przytyć. Zazwyczaj nie...