Diety i masaże

Dieta tygodniowa

Prawie każdy z nas jest niecierpliwy. W przypadku diety nie chcemy czekać miesiącami na widoczne efekty. Rozpoczynając dietę, już w pierwszy dzień mamy nadzieję na schudnięcie co najmniej o 2 kilogramy. Osobom niecierpliwym polecić można dietę, która trwa tylko przez jeden tydzień. Oczywiście możemy ją kontynuować, jednak po tygodniu stosowania należy zrobić sobie siedem dni „wolnego”. Dietetycy, którzy stworzyli tego typu dietę zalecają, by po jej zakończeniu co najmniej raz w tygodniu stosować rygorystyczny jadłospis. Ma to na celu utrzymanie stałej wagi. Dieta polega na tym, że każdego dnia jest oparta na innym produkcie i jest ułożona tak, aby dostarczać organizmowi jak najwięcej witamin i składników mineralnych. Zalecane jest, by w tym czasie towarzyszyły nam również ćwiczenia gimnastyczne oraz różnego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne. Pomogą nam one dodatkowo zrzucić kilogramy i poprawić stan skóry. Pierwszy dzień takiej diety oparty jest na koktajlach warzywnych, drugi na rybach morskich, trzeci koktajlach mlecznych. Pozostałe dni to żywienie się głównie brokułami, ziemniakami, cytrusami oraz ryżem.

Zobacz również:

Dieta 1000 kalorii
Jedną z najczęściej stosowanych przez nas diet jest dieta 1000 kalorii. Jest bardzo prosta i przede wszystkim skuteczna, dlatego właśnie ją wybieramy spośród innych. Polega ona na skrupulatnym liczeniu kalorii. W ciągu dnia nie możemy przekroczyć...

Dieta South Beach
Jak wiadomo, celebryci są na ciągłych dietach. Chcą dobrze wyglądać, gdyż są osobami publicznymi, którym częściej niż innym wytyka się błędy i bez skrupułów ukazuje wady. Oczywiście jest im łatwiej. Mają wiele pieniędzy, które nie...

Dieta proteinowa
Niektórzy z nas diety stosują przez całe życie. Wyrzekają się różnych produktów, aby zachować piękną figurę, a przy okazji cieszyć się dobrym zdrowiem. Często wybieramy tą dietę, która jest dla nas najłatwiejsza i nie wymaga wielu...

odchudzanie poznań
Magazyny Łódź

Trzeci trymestr ciąży

obręcze do koszykówki