Diety i masaże

Dieta tygodniowa

Prawie każdy z nas jest niecierpliwy. W przypadku diety nie chcemy czekać miesiącami na widoczne efekty. Rozpoczynając dietę, już w pierwszy dzień mamy nadzieję na schudnięcie co najmniej o 2 kilogramy. Osobom niecierpliwym polecić można dietę, która trwa tylko przez jeden tydzień. Oczywiście możemy ją kontynuować, jednak po tygodniu stosowania należy zrobić sobie siedem dni „wolnego”. Dietetycy, którzy stworzyli tego typu dietę zalecają, by po jej zakończeniu co najmniej raz w tygodniu stosować rygorystyczny jadłospis. Ma to na celu utrzymanie stałej wagi. Dieta polega na tym, że każdego dnia jest oparta na innym produkcie i jest ułożona tak, aby dostarczać organizmowi jak najwięcej witamin i składników mineralnych. Zalecane jest, by w tym czasie towarzyszyły nam również ćwiczenia gimnastyczne oraz różnego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne. Pomogą nam one dodatkowo zrzucić kilogramy i poprawić stan skóry. Pierwszy dzień takiej diety oparty jest na koktajlach warzywnych, drugi na rybach morskich, trzeci koktajlach mlecznych. Pozostałe dni to żywienie się głównie brokułami, ziemniakami, cytrusami oraz ryżem.

Zobacz również:
Jeśli chcemy przytyć
Wiele z nas się odchudza. Wyrzekamy się naszych ulubionych potraw, aby wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. Jednak, choć dla niektórych może wydawać się to dziwne, istnieją ludzie, którzy zamiast schudnąć woleli by raczej przytyć. Zazwyczaj nie...

Dieta proteinowa
Niektórzy z nas diety stosują przez całe życie. Wyrzekają się różnych produktów, aby zachować piękną figurę, a przy okazji cieszyć się dobrym zdrowiem. Często wybieramy tą dietę, która jest dla nas najłatwiejsza i nie wymaga wielu...

Dieta proteinowa
Niektórzy z nas diety stosują przez całe życie. Wyrzekają się różnych produktów, aby zachować piękną figurę, a przy okazji cieszyć się dobrym zdrowiem. Często wybieramy tą dietę, która jest dla nas najłatwiejsza i nie wymaga wielu...

odchudzanie poznań

Copyright @ 2010 Diety i masaże